Patricia POINCLOUX

le 21/05/21

Gym douce, stretching ...

Proposé par PatriciaPatricia

 

Fiche 1 Gym douce Stretching 201116

 

S'étirer et s'oxygéner

 

Renforcer, Etirer avec ou sans élastique

Mobiliser nos articulations

S'étirer tout en douceur

5 minutes de réveil corporel

Stretching debout uniquement

Stretching le long d'un mur

Stretching/Gym douce debout et au sol

Stretch-gym douce avec une chaise

Séance courte debout

Gym douce, stretching : séance complète

Gym douce, stretching : partie debout

Gym douce, stretching : partie au sol

Gym douce

Une petite routine de mouvements simples à répéter quand vous voulez dans la journée: le matin , le midi , le gouter , le soir...:-


Gym douce

Stretching

Gym douce

Mobilisation articulaire et étirements

Stretching

Gym douce

5 min d'étirements

20200330 142741 

Mobilisation articulaire et étirements 2

Mobilisation articulaire et étirements