Patricia POINCLOUX
le 21/05/21
Gym douce, stretching ...
| Proposé par Patricia |  |
S'étirer et s'oxygéner
Renforcer, Etirer avec ou sans élastique
Mobiliser nos articulations
S'étirer tout en douceur
5 minutes de réveil corporel
Stretching debout uniquement
Stretching le long d'un mur
Stretching/Gym douce debout et au sol
Stretch-gym douce avec une chaise
Séance courte debout
Gym douce, stretching : séance complète
Gym douce, stretching : partie debout
Gym douce, stretching : partie au sol
Gym douce
Une petite routine de mouvements simples à répéter quand vous voulez dans la journée: le matin , le midi , le gouter , le soir...:-
Gym douce
Stretching
Gym douce
Mobilisation articulaire et étirements
Stretching
Gym douce
5 min d'étirements
Mobilisation articulaire et étirements 2
Mobilisation articulaire et étirements