Le step est un concept simple (genre de marche), il est conçu en plastique dur et permet de réaliser un grand nombre d'exercices visant l'amélioration et l'entretien de la condition physique et une évolution du système cardio-vasculaire en provoquant une augmentation de la capacité aérobie.
le HIIT est une méthode fondée sur un entraînement en intervalles de haute intensité composé de phases d'action puis de récupération active.
Le STEP HIIT est donc un enchainement de mouvements chorégraphié sur une marche répété plusieurs fois lors de la séance. Des récupérations actives permettent de couper un peu la séance et de se reposer entre 2 enchainements.
Surcoût : 0,00 €
