Yoga

Qu'est-ce que le yoga ? Le mot yoga signifie "union", une discipline qui harmonise le corps et l'esprit, par des postures physiques et des techniques de respiration.

Le yoga est reconnu pour ses multiples bienfaits tant physiques que mentaux. C'est un excellent complément d'activité physique.

Il existe plusieurs types de yoga. Venez découvrir le vinyasa, un yoga fluide et dynamique où chaque mouvement est synchronisé avec la respiration. Nous finirons le cours avec quelques postures de yin, un yoga doux et passif qui vise les tissus conjonctifs et favorise la méditation et la relaxation.

Venez lâcher prise tout en développant votre souplesse, force et mobilité pour un meilleur équilibre physique et mental.

Surcoût : 0,00 €

Consignes :
Les participants sont invités à venir avec une serviette, une gourde d’eau pour rester bien hydratés, et des chaussures propres réservées à l’intérieur pour préserver l’espace d’entraînement. Ces accessoires sont essentiels pour assurer confort, hygiène et bien-être tout au long de la séance.
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