Circuit Training Tabata

Le circuit training Tabata comporte un entraînement d'endurance, un entraînement en résistance, une aérobic de haute intensité. C'est un enchaînement d'activités brèves d'une intensité maximale entrecoupé de courtes pauses.

Le Tabata est en fait une des variantes du HIIT (High Intensity Interval Training).

Le professeur Tabata, créateur de cette méthode, dit : « Si vous vous sentez bien juste après une séance, c’est que vous ne l’avez pas bien faite ».

Surcoût : 0,00 €

Consignes :
Les participants sont invités à venir avec une serviette, une gourde d’eau pour rester bien hydratés, et des chaussures propres réservées à l’intérieur pour préserver l’espace d’entraînement. Ces accessoires sont essentiels pour assurer confort, hygiène et bien-être tout au long de la séance.
Circuit training 1
Circuit training 3Circuit training 4Circuit training 2

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