le cricuit training - Tabata implique un entraînement d'endurance, un entraînement en résistance, une aérobic de haute intensité et des exercices effectués en circuit, similaires à un entraînement par intervalles de haute intensité.
le TABATA est en fait l’une des variantes du HIIT. Il faut réaliser un enchainement d'activités brèves avec une intensité maximale entre-coupé par des pauses très brèves.
Le professeur Tabata qui a créé cette méthode dit lui-même que « si vous vous sentez bien juste après une séance, c’est que vous ne l’avez pas bien faite ».
Surcoût : 0,00 €
Lundi 20h15 - 21h15
GILBERT Audrey
Salle Gérard Philipe
