Le circuit training Tabata comporte un entraînement d'endurance, un entraînement en résistance, une aérobic de haute intensité. C'est un enchaînement d'activités brèves d'une intensité maximale entrecoupé de courtes pauses.
Le Tabata est en fait une des variantes du HIIT (High Intensity Interval Training).
Le professeur Tabata, créateur de cette méthode, dit : « Si vous vous sentez bien juste après une séance, c’est que vous ne l’avez pas bien faite ».
Surcoût : 0,00 €
Lundi 20h15 - 21h15
GILBERT Audrey
Salle Gérard Philipe
