Force et Relaxation

Un cours complet qui allie renforcement musculaire doux, en particulier du dos et de la ceinture abdominale, à des exercices de respiration et de relaxation. Idéal pour améliorer la posture, soulager les tensions et renforcer en profondeur tout en apaisant le mental. Accessible à tous.

Surcoût : 0,00 €

Consignes :
Afin d'assurer le bon déroulement des séances et le respect de chacun, nous vous remercions de bien vouloir respecter les consignes suivantes :
• Ne pas entrer dans la salle ou sur le lieu d'activité avant l'arrivée de l'éducateur sportif.
• Attendre que les participants du cours précédent aient quitté la salle avant d'y accéder.
• Prévoir une serviette pour des raisons d'hygiène.
• Apporter une gourde ou une bouteille d'eau afin de rester bien hydraté tout au long de la séance.
• Porter des chaussures propres, réservées à un usage en intérieur, afin de préserver les sols et garantir la sécurité de tous.
• Arriver quelques minutes avant le début du cours afin de permettre un démarrage à l'heure.
• Respecter les consignes données par l'éducateur sportif pendant toute la durée de l'activité.
Nous vous remercions de votre compréhension et de votre contribution au bon déroulement des activités de l'EPA.