Force et Relaxation

Un cours complet qui allie renforcement musculaire doux, en particulier du dos et de la ceinture abdominale, à des exercices de respiration et de relaxation. Idéal pour améliorer la posture, soulager les tensions et renforcer en profondeur tout en apaisant le mental. Accessible à tous.

Surcoût : 0,00 €

Consignes :
Les participants sont invités à venir avec une serviette, une gourde d’eau pour rester bien hydratés, et des chaussures propres réservées à l’intérieur pour préserver l’espace d’entraînement. Ces accessoires sont essentiels pour assurer confort, hygiène et bien-être tout au long de la séance.
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