Gym douce et posturale

La gym douce fait travailler le corps dans sa globalité, de la tête aux pieds, par des exercices doux, sans efforts violents. C'est un juste équilibre entre le renforcement musculaire et les étirements pour un travail harmonieux.

La précision dans les placements favorise la maîtrise corporelle utile au bien–être quotidien.

Le rôle de la respiration et celui de la concentration sont primordiaux pour un résultat efficace et durable.

Surcoût : 0,00 €

Consignes :
Les participants sont invités à venir avec une serviette, une gourde d’eau pour rester bien hydratés, et des chaussures propres réservées à l’intérieur pour préserver l’espace d’entraînement. Ces accessoires sont essentiels pour assurer confort, hygiène et bien-être tout au long de la séance.
Gym douce 1

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