Nordic Yoga

Le Nordic Yoga est une activité novatrice et complète qui est née de la rencontre entre la marche nordique et le Hatha Yoga.
Le Nordic Yoga se pratique en extérieur, il associe des phases de déplacement avec les bâtons et des phases à l'arrêt pour pratiquer des postures avec les bâtons. Ainsi les postures vont améliorer la marche et la marche va préparer le corps aux postures.
La respiration est l'élément central du Nordic Yoga : elle donne le rythme à nos pas et accompagne chacune des postures.
Accessible à tous, le Nordic Yoga s'adapte aux capacités de chacun et tout le travail réalisé pendant les séances pourra être transféré dans la vie quotidienne, améliorant ainsi la posture, la respiration, le lâcher-prise.

Surcoût : 0,00 €

Consignes :
Merci de venir avec vos bâtons de marche nordique.
Nous pouvons en prêter pour les premières séances. Si vous souhaitez poursuivre cette activité, nous vous invitons ensuite à vous équiper personnellement.
Si vous utilisez les bâtons de l’association, merci de penser à les rendre propres après utilisation.
MNY

Quand pratiquer ?

Où pratiquer ?