Hatha yoga

HATHA YOGA

Alliant postures et respiration, le Hatha Yoga procure un bien-être physique et mental.
Les exercices se pratiquent en conscience, chacun adapte les postures à ses besoins et capacités du moment. Il s'agit de se faire du bien ici et maintenant.

Le Hatha Yoga agit donc sur 3 dimensions humaines :
- la dimension corporelle : les postures (asanas) renforcent, assouplissent, détendent.
- la dimension respiratoire : les différentes techniques de respiration (pranayama) améliorent
le souffle et stimulent ou apaisent l’énergie vitale.
- la dimension mentale : le yoga développe la concentration (dharana) et favorise l’intériorisation (écoute de soi). Il produit apaisement, quiétude et amène progressivement à l’état méditatif (dhyana).

Surcoût : 0,00 €

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