Marche nordique

La marche nordique est une activité très naturelle qui permet de faire travailler 90 % de la masse musculaire, sans contrainte pour les articulations puisque les bâtons allègent le poids du corps lors de la marche.

Cette activité, bonne pour la santé et la forme physique, vient de Finlande : les skieurs de fond entretiennent ainsi leur forme durant l'été. Les chaînes musculaires sont sollicitées, ainsi que le système cardio vasculaire. Les bâtons aident à propulser la foulée, d'où une marche plus dynamique et sans fatigue lorsque la technique est bien maîtrisée.

Les séances sont ludiques, adaptées, conviviales, à la découverte de parcours variés.

Surcoût : 0,00 €

Consignes :
Les participants sont invités à venir avec une serviette, une gourde d’eau pour rester bien hydratés, et une tenue adaptée à la météo du moment. Ces accessoires sont essentiels pour assurer confort, hygiène et bien-être tout au long de la séance.
Marche nordique 4
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