Musculation

Après un échauffement collectif, les participants sont invités à pratiquer des exercices par roulement sur les 20 appareils de la salle.
Ces exercices sont adaptés aux capacités physiques et aux souhaits de chacun : simple renforcement musculaire global ou axé sur une partie du corps (dos,fessiers, abdos), charges lourdes ou légères,
Les cours s'achèvent par un retour au calme : étirements et assouplissements.

Des plans d'entrainement collectifs ou individuels sont proposés aux participants.
Les cours sont accessibles aux débutants.

Surcoût : 0,00 €

Quand pratiquer ?

• Lundi   12h15 - 13h45

  CHAUVIN Stéphanie
  Salle Belle Beille (musculation)

• Lundi   19h30 - 21h00

  CHAUVIN Stéphanie
  salle handisport Office Municipal des Sports

• Mardi   09h00 - 10h15

  CHAUVIN Stéphanie
  Salle Belle Beille (musculation)

• Mardi   10h15 - 11h30

  CHAUVIN Stéphanie
  Salle Belle Beille (musculation)

• Mardi   18h30 - 19h45

  CHAUVIN Stéphanie
  Salle Belle Beille (musculation)

• Mardi   19h45 - 21h00

  CHAUVIN Stéphanie
  Salle Belle Beille (musculation)

• Mercredi   14h00 - 15h30

  EL OUARTI Karim
  Salle Belle Beille (musculation)

• Vendredi   10h15 - 11h45

  CHAUVIN Stéphanie
  Salle Belle Beille (musculation)

• Vendredi   12h15 - 13h45

  CHAUVIN Stéphanie
  Salle Belle Beille (musculation)

• Vendredi   18h00 - 19h30

  BARBIER Karl
  Salle Belle Beille (musculation)