Pilates Antidouleurs

Le Pilates Anti-Douleurs est une méthode douce qui aide à prévenir et soulager les douleurs du dos, des épaules et des articulations grâce à des exercices ciblés de renforcement, de mobilité et de respiration.

Les séances permettent de retrouver une meilleure posture, de renforcer les muscles profonds et de gagner en souplesse pour améliorer le confort au quotidien.

Les + de l'activité :

Soulagement des douleurs chroniques.
Renforcement des muscles profonds.
Amélioration de la posture.
Mobilité et souplesse.
Bien-être et prévention.

Accessible à tous, cette activité est idéale pour bouger en douceur, retrouver confiance dans ses mouvements et préserver durablement sa qualité de vie.

Surcoût : 110,00 €

Consignes :
Afin d'assurer le bon déroulement des séances et le respect de chacun, nous vous remercions de bien vouloir respecter les consignes suivantes :
• Ne pas entrer dans la salle ou sur le lieu d'activité avant l'arrivée de l'éducateur sportif.
• Attendre que les participants du cours précédent aient quitté la salle avant d'y accéder.
• Prévoir une serviette pour des raisons d'hygiène.
• Apporter une gourde ou une bouteille d'eau afin de rester bien hydraté tout au long de la séance.
• Porter des chaussures propres, réservées à un usage en intérieur, afin de préserver les sols et garantir la sécurité de tous.
• Arriver quelques minutes avant le début du cours afin de permettre un démarrage à l'heure.
• Respecter les consignes données par l'éducateur sportif pendant toute la durée de l'activité.
Nous vous remercions de votre compréhension et de votre contribution au bon déroulement des activités de l'EPA.