Pilates-Yoga

Le Pilates Yoga associe les bienfaits du Pilates et du Yoga pour renforcer le corps en douceur tout en améliorant la souplesse, l'équilibre et la posture.

Grâce à des mouvements précis, une respiration maîtrisée et un travail en profondeur des muscles, cette discipline favorise le bien-être physique et mental.

Les + de l'activité :

Renforcement des muscles profonds.
Amélioration de la posture et de l'équilibre.
Développement de la souplesse.
Respiration et relaxation.
Bien-être et sérénité.

Accessible à tous, le Pilates Yoga est idéal pour retrouver un corps plus fort, plus souple et un esprit apaisé.

Surcoût : 110,00 €

Consignes :
Afin d'assurer le bon déroulement des séances et le respect de chacun, nous vous remercions de bien vouloir respecter les consignes suivantes :
• Ne pas entrer dans la salle ou sur le lieu d'activité avant l'arrivée de l'éducateur sportif.
• Attendre que les participants du cours précédent aient quitté la salle avant d'y accéder.
• Prévoir une serviette pour des raisons d'hygiène.
• Apporter une gourde ou une bouteille d'eau afin de rester bien hydraté tout au long de la séance.
• Porter des chaussures propres, réservées à un usage en intérieur, afin de préserver les sols et garantir la sécurité de tous.
• Arriver quelques minutes avant le début du cours afin de permettre un démarrage à l'heure.
• Respecter les consignes données par l'éducateur sportif pendant toute la durée de l'activité.
Nous vous remercions de votre compréhension et de votre contribution au bon déroulement des activités de l'EPA.