Récupération et relaxation

Un moment de calme pour relâcher les tensions, favoriser la récupération musculaire et apaiser le mental. Alternance d’étirements doux, de respiration et de relaxation profonde. Idéal après l’effort ou en fin de journée.

Surcoût : 0,00 €

Consignes :
Les participants sont invités à venir avec une serviette, une gourde d’eau pour rester bien hydratés, et des chaussures propres réservées à l’intérieur pour préserver l’espace d’entraînement. Ces accessoires sont essentiels pour assurer confort, hygiène et bien-être tout au long de la séance.
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