Relaxation/Assouplissements

Durant le cours de relaxation/assouplissements, les postures d'étirements au sol sont basées sur le ressenti.

La progression est lente et douce. Elle associe diverses techniques, que chacun adapte à ses capacités physiques.

Surcoût : 0,00 €

Consignes :
Les participants sont invités à venir avec une serviette, une gourde d’eau pour rester bien hydratés, et des chaussures propres réservées à l’intérieur pour préserver l’espace d’entraînement. Ces accessoires sont essentiels pour assurer confort, hygiène et bien-être tout au long de la séance.
Relaxation 2
Relaxation 1Relaxation 3Relaxation 4

Quand pratiquer ?

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