Réveil musculaire

Le cours de réveil musculaire avec renforcement est idéal pour bien démarrer la journée en douceur. Ce programme combine des étirements, des exercices de respiration et des mouvements ciblés pour activer chaque groupe musculaire et améliorer la souplesse. Conçu pour tous les niveaux, il renforce les muscles profonds, améliore l’équilibre, et aide à prévenir les douleurs articulaires. L'ambiance est conviviale et motivante, permettant à chacun d’aller à son rythme. C’est une excellente façon de booster l’énergie et le bien-être pour le reste de la journée !

Surcoût : 0,00 €

Consignes :
Les participants sont invités à venir avec une serviette, une gourde d’eau pour rester bien hydratés, et des chaussures propres réservées à l’intérieur pour préserver l’espace d’entraînement. Ces accessoires sont essentiels pour assurer confort, hygiène et bien-être tout au long de la séance.
Réveil musculaire

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