Stretching auto-massage

Le cours de Stretching Auto Massage vise à enseigner des techniques d'étirement et d'auto-massage pour aider à se détendre, améliorer sa souplesse et soulager les tensions musculaires. Au cours de la session, les participants apprendront des mouvements simples et efficaces qui peuvent être réalisés à la maison pour favoriser le bien-être physique et mental.

Surcoût : 0,00 €

Consignes :
Les participants sont invités à venir avec une serviette, une gourde d’eau pour rester bien hydratés, et des chaussures propres réservées à l’intérieur pour préserver l’espace d’entraînement. Ces accessoires sont essentiels pour assurer confort, hygiène et bien-être tout au long de la séance.
Istockphoto 1456579908 612x612

Quand pratiquer ?

Où pratiquer ?