Yoga dynamique

Qu'est-ce que le yoga ? Le mot yoga signifie "union", une discipline qui harmonise le corps et l'esprit, par des postures physiques et des techniques de respiration.

Le yoga est reconnu pour ses multiples bienfaits tant physiques que mentaux. C'est un excellent complément d'activité physique.

Il existe plusieurs types de yoga. Venez découvrir le vinyasa, un yoga fluide et dynamique où chaque mouvement est synchronisé avec la respiration. Nous finirons le cours avec quelques postures de yin, un yoga doux et passif qui vise les tissus conjonctifs et favorise la méditation et la relaxation.

Venez lâcher prise tout en développant votre souplesse, force et mobilité pour un meilleur équilibre physique et mental.

Surcoût : 0,00 €

Consignes :
Afin d'assurer le bon déroulement des séances et le respect de chacun, nous vous remercions de bien vouloir respecter les consignes suivantes :
• Ne pas entrer dans la salle ou sur le lieu d'activité avant l'arrivée de l'éducateur sportif.
• Attendre que les participants du cours précédent aient quitté la salle avant d'y accéder.
• Prévoir une serviette pour des raisons d'hygiène.
• Apporter une gourde ou une bouteille d'eau afin de rester bien hydraté tout au long de la séance.
• Porter des chaussures propres, réservées à un usage en intérieur, afin de préserver les sols et garantir la sécurité de tous.
• Arriver quelques minutes avant le début du cours afin de permettre un démarrage à l'heure.
• Respecter les consignes données par l'éducateur sportif pendant toute la durée de l'activité.
Nous vous remercions de votre compréhension et de votre contribution au bon déroulement des activités de l'EPA.